背骨！！！
胸椎、肩甲骨をうまく動かしてあげれるよう、少しストレッチを加えながらトレーニングをおこないました💪
胸椎周りの動きが少ないと腰椎の方に負担がいきやすく、腰痛など怪我の原因にもなることがあります💧
なので出来るだけ背骨をうまく使えるようになると運動能力が向上したり、怪我の防止にもなります！！
身体のメンテナンスなどもおこなっておりますので
ご興味ある方はご連絡ください♪
U.K-style 阿部右京 080-5879-0725
U.K-style ファイト＆フィットネス
埼玉県を中心に、企業・施設への訪問トレーニング、パーソナルトレーニングや、子供への運動指導、格闘技の指導をしています。 2021.4月より、春日部市にオープンする栁澤柔術にて、パーソナルトレーニング、キッズ格闘技クラスを担当いたします。 キッズの習い事、ダイエット、筋力アップなど、ご興味のある方、お問い合わせ下さい♪ 栁澤柔術 https://t.co/pxxIUq6hcc?ssr=true
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